Comment sublimer le Tofu

+ de 20 Recettes saines, pour chaque saison, et des ingrédients faciles à trouver

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au programme et à toutes les vidéos et à vie

19 modules

Apprends tout sur le tofu et découvre de nouvelles recettes

+ de 20 recettes

15 façons de préparer ton tofu + déclinaisons + accompagnements

Tout en ligne

Pas besoin de te déplacer, c'est moi qui sera posée sur ta table! (Virtuellement hein)

Un atelier pour changer ta perception sur le tofu et la cuisine végétale

Et pimenter ton assiette !

Apprendre à tout âge en t'amusant

L’objectif de cet atelier est de découvrir de nouvelles recettes, de nombreuses astuces, en peu de temps avec des ingrédients faciles à trouver au marché, dans ton supermarché ou ton magasin bio


Tu auras besoin de tes ustensiles classiques, couteau, bol, poêle, casserole, planche à découper, four. Le blender n'est pas indispensable mais sera pratique pour bien mélanger certains ingrédients


Santé, bienfaits

Le tofu est un aliment sain car riche en protéine, en calcium, en fer, en zinc et il est facile à digérer. Il est également faible en calories et en graisses. Il est connu pour faire baisser le taux de mauvais cholestérol grâce à son acide linoléique


C’est un excellent allié dans ta cuisine car tu vas pouvoir l'agrémenter et le cuisiner comme tu le souhaites !



Voilà les modules que tu retrouveras à l'intérieur de ton espace membre

  • L'histoire du tofu
  • Les valeurs nutritionnelles
  • Les marques qui en vendent
  • Codes promotionnels
  • Faire son lait de soja et tofu maison
  • Tofu aromatisé maison
  • Marinades
  • Tofu pané croustillant
  • Crème onctueuse au chocolat, cacahuètes caramélisées
  • Curry sucré salé aux kaki
  • Tofu rôti laqué
  • Tofu caramelisé à l'orange
  • Tartinade fumée aux haricots rouges
  • Tarte à la carotte et aux épices
  • Crottins à l'okara
  • Tofu farci aux légumes
  • Brochettes de tofu au barbecue
  • Nocheesecake aux fruits
  • Rôti à la moutarde façon palette à la diable

Pourquoi + de 20 recettes ? Car dans certains modules, nous te proposons plusieurs déclinaisons et recettes

Le témoignage de Lucille sur la formation 🥰

Voici quelques photos de ce que tu vas apprendre

Tu vas devenir addict !

Crème onctueuse au chocolat, cacahuètes caramélisées

Curry sucré salé aux kakis

Tofu pané croustillant

No cheesecake aux fruits

Tarte à la carotte et aux épices

Tofu caramélisé à l'orange

Tofu farci aux légumes

Rôti de tofu, sauce moutarde

Tarte à la carotte et aux épices

Tartinade fumée aux haricots rouge

Marinade de la mer

Crottins à l'okara

Peut-être que tu hésites ? N'hésite pas à prendre un rendez-vous téléphonique avec moi, pour que nous puissons en parler de vive voix :)


Profite de prendre rdv avant ce dimanche 19 pour profiter de l'offre

  • 19 Modules
    Pour découvrir le tofu, son intérêt santé, quelles marques choisir, comment le conserver et des codes promos
  • + de 20 Recettes
    Expliquées pas à pas en vidéo concise + texte en dessous + photo


De nombreux conseils et astuces ainsi qu'à chaque fois une recette en plus pour accompagner ton tofu

Comment sublimer le Tofu

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